گلی!

همیشه باکتری‌ها و ویروس‌های زنده زیادی برای آسیب رساندن به بدن وجود دارند اما ما یک مکانیسم دفاعی داخلی بسیار موثر به نام سیستم ایمنی وجود دارد که به سلامت بدن کمک می‌کند. سلول‌های مخصوصی در بدن پخش می‌شوند و هنگامی که باکتری‌ها یا ویروس‌های مضر به طور بالقوه به بدن آسیب می‌رسانند، سلول‌ها یک سیگنال هشدار دهنده را به قسمت‌های دیگر سیستم ما ارسال می‌کنند تا از آن مراقبت کنند و از شیوع بیماری جلوگیری کنند. بنابراین یک سیستم ایمنی عملا یک شبکه است و یک کار شگفت انگیز برای محافظت از ما انجام می‌دهد. سیستم ایمنی بدن دائما فعال است این بدان معنی است که بدن برای ادامه کار و ادامه انرژی، به یک دوز سالم قرص تقویت سیستم ایمنی بدن یا معجونی از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد. دستور العمل‌های زیر همراه با مواد مغذی ضروری برای سلامتی روزمره یا برای مقابله تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس ‌هایی مانند: سرماخوردگی، آنفولانزا و یا بیماری همه گیر جدید کرونا است. در ادامه مقاله با هشت معجون طبیعی تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا خواهیم شد.

با قوانین گیاه خواری آشنا هستید؟ آیا گیاه خواری باعث کاهش وزن می‌شود؟ آیا گیاه خواری باعث کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن می‌شود؟

چگونه می‌توان گیاه خوار شد؟

حذف گوشت و غذاهای دارای گوشت از رژیم غذایی اغلب می‌تواند مثل یک کابوس باشد. اما اگر شما دوست دارید گیاه خوار شوید باید تلاش کنید حتی از مصرف سیب زمینی سرخ کرده و وافل بپرهیزید. بسیاری از سو تغذیه‌ها ناشی از حذف گوشت از رژیم غذایی است، اما بیشتر این‌ها را میتوان، به افرادی که غذاهای فرآوری شده زیادی مصرف می‌کنند نسبت داد. اگر می‌خواهید یک گیاه خوار سالم باشید مواردی وجود دارد که باید به آن‌ها دقت کنید، به طور کلی گیاه خواران، ویتامین‌ها و مواد معدنی را از طریق برخی مکمل‌ها و مواد غذایی خاص جذب می‌کنند، که این مکمل‌ها عبارت‌اند‌از پروتئین، آهن، ویتامین B12، کلسیم، ویتامین D، و امگا3.